por Luis Palomero | May 5, 2025
Si estás pensando en empezar a practicar yoga y meditación, este texto te será muy útil. Llevo ya un par de años trabajando en estas prácticas en mayor o menor medida y me gustaría darte las razones por las que NO deberías empezar a trabajarlas. Pero antes de...
por Luis Palomero | Mar 10, 2025
Gracias a la meditación podemos pisar el freno del día a día y crear un hueco para escucharnos, calmarnos y dejar de arrastrarnos por la inercia. Aprovechando que llevo ya varios meses trabajando estas técnicas me gustaría detallar algunas de las reflexiones más...
por Luis Palomero | Ene 30, 2025
Uno de los males más comunes en la sociedad es la falta de tiempo. Mientras que antes éramos esclavos o vasallos del señor feudal de turno, ahora somos sirvientes de nuestras ambiciones internas y esclavos del reloj: Tememos desperdiciar nuestra vida, sufrimos de FOMO...
por Genma Asín. Psicóloga | Mar 5, 2024
¿Podemos cambiar? Cuantas veces has oído la frase “yo soy así, qué le voy a hacer”. Muchas personas piensan que están determinadas por su personalidad, que es cuestión de genes o que son demasiado mayores para cambiar. Tenemos la sensación de que somos de una manera...
por Genma Asín. Psicóloga | Jun 14, 2023
¿Cuántas veces has dicho sí cuando en realidad querías decir No? A lo mejor lo has hecho por continuar con la imagen que todo el mundo tiene de ti como una persona complaciente, o puede que te dejes llevar con facilidad y siempre termines haciendo lo que los demás...
por Genma Asín. Psicóloga | May 15, 2022
¿Cómo respondemos a las críticas? Escuchar la opinión que los demás tienen de nosotros puede resultar útil porque nos coloca en otra perspectiva y nos permite salir de nuestro punto de vista subjetivo, pero hay saber diferenciar cuándo darle validez a estos juicios....
por Genma Asín. Psicóloga | Ene 15, 2022
La timidez es mucho más frecuente de lo que podemos imaginar. Todos tenemos algo de tímidos en cierto modo, a todos nos preocupa lo que piensen los demás, nos provoca angustia hacer el ridículo o nos sentimos mal cuando nos rechazan; la diferencia está en el grado de...
por Genma Asín. Psicóloga | Mar 4, 2021
Todos deseamos tener salud, pero lo cierto es que la enfermedad puede sorprendernos en cualquier momento; desgraciadamente lo estamos comprobando en los últimos meses debido a la pandemia por COVID-19. Cuando una enfermedad nos golpea es importante no paralizarse y...
por Genma Asín. Psicóloga | Nov 19, 2020
Hasta hace unos meses las familias disfrutábamos de besos, abrazos, celebraciones… Los hijos visitaban a sus padres, los abuelos gozaban de sus nietos, los hermanos se reencontraban, durante la comida hablábamos de temas importantes pero también de cosas banales y nos...
por Genma Asín. Psicóloga | Jun 25, 2020
Los seres humanos nos pasamos la vida buscando la felicidad y evitando el sufrimiento. Pero, ¿verdaderamente lo intentamos? ¿Hacemos todo lo posible para alcanzar esa felicidad que tanto anhelamos? Me explico… He conocido muchas personas desgraciadas, insatisfechas...
por Genma Asín. Psicóloga | Jun 18, 2020
El miedo al futuro, la incertidumbre, es una de las emociones más difíciles de manejar. La incertidumbre forma parte de la vida, está presente en multitud de acontecimientos en nuestro día a día. Vivimos preguntándonos si tendremos salud, si mantendremos el trabajo,...
por Genma Asín. Psicóloga | Jun 3, 2020
Millones de personas en el mundo han sentido y sienten en algún momento ansiedad. Quienes la hemos sufrido en algún momento de nuestra vida sabemos perfectamente lo incapacitante que puede llegar a ser. A través de este blog vamos a navegar por diferentes temas...
