Te doy la bienvenida a Espacio de escucha
Un lugar para sentirte mejor
Si el estrés y la ansiedad te ahogan, ten presente que es posible mejorar tu calidad de vida y conseguir el bienestar físico y mental que todos soñamos.
Soy Genma Asín
Psicóloga,
profesora de yoga y meditación
e instructora de mindfulness
Mi objetivo:
Ayudarte a recuperar tu bienestar
Encuentra el equilibrio.
Transforma tu vida.
La combinación de la psicología y el yoga abren un abanico de posibilidades terapéuticas muy eficaces.
Cuerpo y mente se influyen mutuamente y cuando trabajas en ambas direcciones los resultados llegan antes. El cambio es más profundo y duradero.
Cuando aprendes a escuchar tu cuerpo un mundo nuevo se abre ante ti. La consciencia corporal te muestra el origen de muchos de tus problemas de salud y desde este conocimiento puedes empezar a ponerles remedio.
Orientación psicológica
La transformación comienza cuando eres capaz de aceptar que necesitas ayuda.
Recuperar el equilibrio es posible si sabes cómo.
- Libérate de la ansiedad
- Aumenta tu autoestima
- Aprende a manejar tus emociones
Yoga y meditación
La práctica consciente del Yoga puede aquietar tu mente y renovar tu cuerpo, trayendo más salud.
A través de la meditación es posible transformar la mente hacia un estado de bienestar y llegar a ser la persona que realmente quieres ser.
Mindfulness
La hiperactividad mental a la que estamos sometidos hoy en día nos estresa, nos agota, y no nos deja disfrutar del momento presente.
Necesitamos parar y tomar consciencia para poder vivir mejor.
Gestión del dolor
Hay veces que el dolor y la enfermedad son inevitables, pero se puede aliviar el sufrimiento y conseguir que no domine tu vida.
El programa de gestión del dolor que te ofrezco es una herramienta para mejorar tu calidad de vida.